Tablas de Resultados

Aqui estan los resultados de las pruebas. Hicieron un gran trabajo. Felicidades a todos!!

Nombre	T1	T2	T3	T4	T5	T6	TP
Luis Serret	23:38.00	36:00.00	20:44.84	16:18.00			24:10.21
Matilde Peňa	17:50.00	18:45.00	15:57.00	15:15.00	13:44.08		16:18.22
Rosa Peňa	40:38.00	21:26.00					31:02.00
Giselle Natera	17:28.68	19:18.00					18:23.34
Jorge	08:11.49	09:20.27	07:23.60	05:54.03	05:31.19	04:49.51	06:51.68
Fanny Fernandez	18:40.00	Incompleto					18:40.00
Melissa Fiallo	20:36.00	49:00.00					34:48.00
Mayra Perez	22:37.00	20:31.00					21:34.00

Semana de Pruebas

Esta semana R.G. Systems evaluo a sus participantes con un entrenamiento Benchmark. Este es un entrenamiento para medir su progreso a traves del tiempo. La rutina fue apodada Dolores, y no precisamente en honor a la Virgen de Dolores. La rutina tenia dos niveles: Junior y Adulto. A continuacion describimos las rutinas:

Junior

• 12 Push ups
• 25 Sentadillas
• 25 Marineros
• 120 metros corriendo
• 15 Crunches invertidos en el TRX
• 15 Crunches o Abdominales Completos
• 25 Saltos de Soga (Cuica)
• 12 Push ups

Adulto

• 25 Push ups
• 50 Sentadillas
• 50 Marineros
• 30 Burpees
• 200 metros corriendo
• 20 Crunches invertidos en el TRX
• 30 Abdominales Completos
• 50 Saltos de Soga (Cuica)
• 25 Push ups

Los resultados de las pruebas seran publicadas en el proximo articulo.