Desayuno de Campeones

Es increible lo facil que puede ser desayunarse de forma nutritiva y energizante con ingredientes que encontramos en la tipica cocina dominicana. Solo tomamos un poco de avena cruda en hojuelas, le agregamos leche o agua, una cajita de pasas y algunas nueces, y voila, tenemos un desayuno de campeones.

La avena es un alimento alto en fibras y nos brinda energia a largo plazo, por poseer, mayormente, carbohidratos complejos. Las fibras insolubles no se absorven, asi que, nos llenan sin aumentarnos de peso. Las pasas son una fuente natural de azucares simples, las cuales nos proporcionan energia inmediata para comenzar nuestro dia. Por ultimo, las nueces, estas nos ofrecen la cantidad necesaria de grasa vegetal para saciar el hambre y disminuir el LDL o "colesterol malo".

Les invito a probar este maravilloso plato, sentiran un cambio en sus niveles de energia de forma instantanea.