Marcos Diaz - Dia 1 - 18 de mayo

Después de una evaluación completa tomando en cuenta sus medidas corporales y su alineación postural, comenzamos su entrenamiento. El entrenamiento del lunes pasado consistió en un trabajo de cuerpo completo, haciendo hincapié en el trabajo de los músculos del tórax y estabilizadores del hombro. Todo fue realizado en forma de circuito, los cuales constaban de cinco ejercicios hechos por un minuto cada uno y un descanso de 2 minutos, para luego repetir un set mas. En resumen, se lograron dos sets de tres circuitos.

Marcos presento un excelente desempeño durante su rutina. Le daremos un poco mas de énfasis a la zona abdominal en las sesiones siguientes.