Rutinas

Muchas veces me he encontrado con personas en el gimnasio haciendo rutinas inadecuadas para ellos. Si tengo confianza con la persona, me acerco y le pregunto sobre el tema. Me sorprendo al escuchar que esa rutina la realiza Lou Ferrigno, Arnold Schwarzenneger o Popeye. La gran verdad es que las rutinas son como las prótesis, deben ser hechas a la medida. La mejor rutina es aquella que se acomoda a las necesidades de cada quien, no solo en cuanto a los resultados que queremos obtener, sino, también al tipo de vida que llevamos y al tipo de físico que tenemos.

Si queremos una rutina adecuada, lo mejor es que nos asesoremos con personas calificadas en el área. El no hacerlo así podría traernos frustraciones por no obtener resultados o, peor aun, encaminarnos hacia una lesión.

Otra razón para no optar por rutinas de otros es que muchas veces las revistas le pagan a un físico culturista para que les diga qué rutina recomiendan y simplemente escriben la que primero les venga a la mente, ya sea por pereza o por falta de tiempo.

Mi consejo final es que la mejor idea antes de comenzar una rutina de entrenamiento es consultar a su medico y a un entrenador calificado para que lo asesore en lo que mas le conviene para obtener los resultados que desee.