Marcos Díaz – Día 4 – 23 de Mayo

En este día entrenamos Pilates Mat de nuevo. Como de costumbre, Marcos se presentó puntual y con mucho ánimo. Después de un repaso de nuestros objetivos procedimos a comenzar su entrenamiento. Realizamos la rutina de pilates que habíamos hecho en el día 2, añadiendo algunos ejercicios mas donde incluimos trabajo de articulación de columna y de pateo. También aumentamos un poco más la dificultad de los ejercicios.

Marcos presenta una mejoría considerable en solo dos sesiones de pilates Mat. Al ser una persona con una larga historia de ejercicio físico, puede asimilar mucho más fácil ejercicios nuevos.

Al finalizar la primera semana de entrenamiento me siento muy satisfecho con los resultados. La próxima semana procederemos a intensificar su entrenamiento aumentando los pesos utilizados, disminuyendo los tiempos de descanso y pasando del entrenamiento de pilates Mat a pilates Reformer.