Marcos Díaz – Día 10 – 3 de Junio

Marcos llegó un poco mas tarde que de costumbre, ya que la sesión de estiramiento y relajación era más corta que las demás. Comenzamos con una combinación de un minuto de masaje miofascial seguido de un minuto de estiramiento en el Power Plate.

Los músculos enfatizados fueron: el deltoides, pectorales, flexores de la cadera, isquiotibiales y dorsales. Algunos de estos músculos no son primarios en la natación, pero al inicio de su entrenamiento, Marcos, había manifestado tensión excesiva en estas zonas, por ende, procedimos a enfocarnos en ellas.

De esta forma concluimos esta fase del entrenamiento de Marcos Díaz para la competencia de Key West. Mañana, nuestro atleta abordara el avión que lo llevara a su destino. Le deseamos mucha suerte a Marcos en su travesía, estamos seguros que, por su gran corazón y condición física, hará un excelente trabajo. BUENA SUERTE MARCOS!!