Marcos Díaz – Día 7 – 28 de Mayo

En la última sesión de entrenamiento, Marcos, se desenvolvió de forma excelente. Durante este entrenamiento decidimos no cambiar ejercicio alguno. Aumentamos los pesos utilizados anteriormente en la gran mayoría de los ejercicios. Lo sorprendente fue la tolerancia de Marcos a la disminución considerable del tiempo de descanso. En la primera sesión con un tiempo de descanso de dos minutos, aunque se desenvolvió bien, presento fatiga hacia la mitad del entrenamiento, nunca sacrificando la calidad de los ejercicios. Para esta sesión pudimos disminuir el tiempo de descanso a solo treinta segundos y sin presentar fatiga excesiva. Esto nos indica que el proceso de adaptación del atleta es mucho mayor de lo pensado.

Esta será la última sesión de entrenamiento en Kinesis antes de la próxima competencia. Para su regreso tenemos pautado disminuir aun mas su tiempo de descanso y observar la posibilidad de aumentar la cantidad de ejercicios realizados aumentando así su capacidad de resistencia muscular, aspecto imprescindible en la actividad para la cual Marcos se entrena.