Marcos Díaz – Día 8 – 29 de Mayo

Esta es la segunda sesión de Marcos en el Reformer. Ya en la primera sesión de entrenamiento pudimos enseñarle los ejercicios y la metodología de trabajo, asi que, procedimos a trabajar con mas fluidez. Las rutinas de Reformer se realizan en forma de circuito, por lo que la agilidad con la cual el participante aprende los ejercicios es un factor crucial en el entrenamiento, debido a que nos permite trabajar sin tener que hacer interrupciones durante la rutina para demostrar los ejercicios. Marcos aprendió la rutina sumamente rápido y durante su sesión pudimos completar todos los ejercicios de la rutina. Su desempeño fue excelente.

Es muy probable que la semana después de la competencia de Key West podamos incluir algunos ejercicios del nivel intermedio para mejorar aun más su capacidad.

La semana próxima disminuiremos la intensidad de entrenamiento para que Marcos esté totalmente descansado para su competencia. Realizaremos una sesión de alta intensidad en cross training el lunes y luego trabajaremos solamente en el Reformer el martes y el miércoles. El jueves Marcos abordará el avión y comenzaremos un periodo de descarga. La próxima semana les pondremos al tanto de la evolución de nuestro atleta.