Hoy entrenamos Pilates Mat. Trabajamos una rutina básica donde evaluamos sus puntos fuertes y sus puntos débiles. Marcos trabajo de forma excelente, aun sin tener experiencia en el area de pilates. En las sesiones siguientes trabajaremos para mejorar sus puntos debiles como los musculos del abdomen y la tension a nivel de los musculos de la cadera. Tambien mejoraremos la flexibilidad del hombro, fortaleciendolo al mismo tiempo, para brindar mayor efectividad en la brazada y disminuir el riesgo de lesiones.
Manana Marcos tendra su dia libre de entrenamiento fuera de piscina.
miércoles, 20 de mayo de 2009
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2 comentarios:
ÉXITOS RENÉ!!!!!
Me parece súper interesante que tengas este blog de información actualizada sobre el entrenamiento de Marcos Díaz bajo tu responsabilidad y es más atractivo aun, que le dejes el portal abierto a los seguidores de tu blog para consultar cualquier inquietud sobre tooooodas las áreas que dominas!!!!!!
NO ME CABE DUDAS DE ÓPTIMO RESULTADO QUE ALCANZARÁ MARCOS ENTRENADO POR TI!!!!
SE INICIÓ CON BUEN PIE.... ES IMPORTANTE!!!!
TE QUIERO!!
PS... después te escribo pa preguntarte algo sobre mi serie de ejercicios!! jajaja
Gracias Pulga!!
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